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Mieux connaître le Sport Santé

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La pratique d’une activité physique régulière, (comme faire du vélo, marcher, monter des escaliers ou même jardiner), apporte des bénéfices pour la santé, largement supérieurs aux risques encourus.

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Description 

Pourtant, en France, l’étude de l’agence Santé publique France réalisée chez des adultes de 18 à 74 ans relevait en 2014 que seuls 53 % des femmes et 70 % des hommes atteignaient les recommandations de l’OMS en matière d’activité physique pour la santé.

L’activité physique a un impact positif majeur sur l’état de santé des personnes. Elle intervient en prévention primaire, secondaire et tertiaire. Elle est considérée comme thérapeutique non médicamenteuse, seule ou en association avec un traitement médicamenteux, dans de nombreuses maladies chroniques

Modifier durablement ses habitudes permet de diminuer la mortalité précoce en améliorant sa qualité de vie.

Fiche pratique de 30 pages

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La Bobologie au quotidien : les blessures sportives

Ce livre paru aux éditions IRBMS de 230 pages tout en couleur s’adresse à tous les pratiquants qui désirent prendre soin de leur santé.

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