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Bougez pour votre santé

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Fiche pratique : La première étape d’une bonne prévention passe par un suivi médical renforcé, assuré par votre médecin ou un médecin spécialisé en médecine sportive si besoin.

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Description 

La sédentarité est reconnue comme 4° facteur de risque de mortalité, toutes causes confondues ainsi la pratique d’une activité physique ou d’un sport apporte des bienfaits permettant de lutter contre la survenue de maladies chroniques comme  l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, certains cancers et les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer ou la dépression en améliorant aussi le bien-être physique et mental.

  • L’association d’une adaptation nutritionnelle et la diminution des addictions à l’alcool et/ou au tabac renforce les bienfaits de la pratique de l’activité physique.
  • Modifier durablement ses habitudes permet de diminuer la mortalité précoce en améliorant sa qualité de vie.
  • Fiche pratique de 25 pages
  • Ce fichier PDF est directement téléchargeable si vous réglez par Paybox, lors de l’édition de votre facture.
  • Si vous règlez par tout autre moyen, le pdf vous sera envoyé par mail, dès réception de votre règlement.

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La Bobologie au quotidien : les blessures sportives

Ce livre paru aux éditions IRBMS de 230 pages tout en couleur s’adresse à tous les pratiquants qui désirent prendre soin de leur santé.

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