Etirements et gainage : du sport de haut niveau à la vie quotidienne
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Cette brochure vous propose des exercices d’étirements et de gainage, faciles à réaliser, pour améliorer votre souplesse et votre bien-être, et faciliter la pratique d’activités physiques de loisirs ou le sport de haut niveau.
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Description
Elle propose différents exercices sous forme de circuits ludiques, à réaliser régulièrement, destinés à travailler les groupes musculaires spécifiques à votre activité, à votre objectif, à votre âge …
Brochure de 32 pages, tout en quadrichromie.
Plus de 100 illustrations et photos
Attention : Cette brochure est distribuée gratuitement lors de nos manifestations ou en retrait libre sur place au Centre Ressources de l’IRBMS. Pour tout envoi par voie postale, une participation vous est demandée prenant principalement en compte les frais d’envoi et de gestion. Ces coûts réduits sont possibles grâce à nos partenaires institutionnels. Pour les envois groupés, merci de nous consulter par mail.
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