L'activité physique peut-elle remplacer vos médicaments ? Agrandir l'image

Bouger à la place du médicament

Fiche pratique : La première étape d'une bonne prévention passe par un suivi médical renforcé, assuré par votre médecin ou un médecin spécialisé en médecine sportive si besoin.

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La sédentarité est reconnu comme 4° facteur de risque de mortalité, toutes causes confondues ainsi la pratique d’une activité physique ou d’un sport apportent des bienfaits permettant de lutter contre la survenue de maladies chroniques comme  l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, certains cancers et les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer ou la dépression en améliorant aussi le bien-être physique et mental.

L’association d’une adaptation nutritionnelle et la diminution des addictions à l’alcool et/ou au tabac renforce les bienfaits de la pratique de l’activité physique.

Modifier durablement ses habitudes permet de diminuer la mortalité précoce en améliorant sa qualité de vie. 

 

Fiche pratique de 23 pages 

 

 

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